NEKA VAM ZDRAVLJE POSTANE PRIORITET, VODITE RAČUNA O SEBI KAKO BISTE POSTAVILI TEMELJE ZA ZDRAV I VITALAN ŽIVOT!

Da zdravlje na usta ulazi čuli smo nebrojano puta. Ipak zdravlje ne zavisi samo od onoga šta jedemo, odnosno od stila ishrane.Put ka zdravlju započinje od osnovnih stvari koje samo i isključivo od nas zavise i koje možemo da kontrolišemo ( zdrava pravilna ishrana, fizička aktivnost, san,naš dom...) a to je svakodnevno primenjivanje zdravih navika koje vremenom postaju naš životni stil. Uvođenjem svakodnevnih malih zdravih navika gradimo zdrav životni sti.

Zato bih vas zamolila da razmislite, koji bi to korak već danas mogli učini i koja bi to promena bila, mala promena a kojom bi već danas unapredili svoje zdravlje odnosno zivotni stil kao primaran put ka zdravlju?

NAČIN ŽIVOTA - PRIMARAN PUT KA ZDRAVLJU!

Zdravlje zavisi od našeg životnog stila, a naš životni stil je povezan sa našom svakodnevnom ishranom.Genetika je uzrok samo 15% bolesti, što znači da Vi u velikoj meri imate potpunu odgovornost i kontrolu nad vašim zdravljem. Verujem da smo sami krivi za svoje bolesti i da naše ozdravljenje ne zavisi samo od lekara, već najviše od nas samih. Ni jedna se bolest ne dešava odjednom i iznenada. Za nastanak bilo koje bolesti mora da postoji “plodno tlo” mesto za začetak rast i razvoj kao i za sve ostalo u životu. A ko drugi nego mi sami smo ti koji stvaraju optimalne uslove u našem organizmu u nama samima za razvoj, svesno ili nesvesno pripremamo povoljne uslove za nastanak nekih oboljenja. Zašto ne bismo gradili temelj za zdrav život a ne plodno tlo za različita oboljenja.

IZGRADIMO TEMELJ ZA ZDRAV ŽIVOT!

Da bi vodili zdrav životni stil, da bi se okrenuli zdravim navikama, potrebno je da to zaista i želimo, da želimo da živimo takav život.

Svako od nas je vlasnik sopstvenog zdravlja i svako moze biti zdravi bez obzira na okolnosti, samo ako nauči da komunicira sa svojim telom. Naše telo je vrlo komunikativno. Ono nam svakodnevno govori, daje znake na koje mi reagujemo ili ignorišemo.Pratite svoje telo, osluškujte ga, pitajte ga kako je i uskladite se sa njim. Jer, ko bolje poznaje vaše teko nego vi sami, zar ne!?

Najbolja komunikacija sa svojim telom je u ogledalu.Postoje oni koji ne vole da pogledaju sebe u ogledalo, drugi se ni ne gledaju niti imaju ogledalo. Najmanje što možete je da svako jutro i veče pre spavanja pogledate sebe u ogledalo i pitate vaše telo kako je? To je najbolji način da primetite da li ste bledi, otečeni i slično.Pogledajte se u ogledalo kako bi postavli sebi dijagnozu a ne kako bi kritikovali sebe.