• Slajd 1
    Duša
    se hrani onim što je veseli
    Detaljnije
  • Slajd 1
    Sklad uma i tela
    je neraskidiva veza
    Detaljnije
  • Slajd 1
    Govor tela
    moć neverbalne komunikacije
    Detaljnije
  • Slajd 4
    Kako da bojama
    utičete na vaše raspoloženje, odluke...
    Detaljnije

Irina BrajčićZDRAV UM & TELO

Zdrav život je mnogo više od hrane koju jedemo i fizičke aktivnosti. Zdrav život predstavlja ispunjenost u svakom segment života (umnom, emocionalnom, telesnom, duhovnom ). Bilo da je to naša karijera, porodični život, ljubavni odnosi, samozadovoljstvo i duševni mir, bilo da se radi o našim snovima ili ciljevima, svi ovi i mnogi drugi segmenti života utiču na zdrav, srećan život. Ne hrani nas samo hrana. Da li ste se zapitali čime hranite vaš um, misli i dušu?

Možete se hraniti najzdravije moguće na svetu, i redovno vežbati i negovati vaš fizički izgled.Ali, ako niste ispunjeni u nekim drugim segmentima života, ako postoji praznina ili teret, defnitivno se nećete osećati dobro. A kada nismo ispunjeni, kada smo tužni, nervozni, pod stersom, lek tražimo ili u gladovanju ili u prejedanju.

Coaching zdrav um i telo je lični procse rada na sebi u cilju dostizanja maksimalnog potencijala kako telesno tako i umno. To je zahtevan i odgovoran proces promene vašeg dosadašnjeg životnog stila, ponašanja i navika. Ja kao vaš coach sam tu da vas motivišem, ohrabrim, podržim i usmerim u svim životnim oblastima i pomognem da se povežete sa sopstvenim telom i postanete najbolja verzija sebe. Verujem da svaka osoba ima sve resurse da postigne ono što zeli, potrebno je samo da se pokrene.

irina brajcic

Um i telo su jedno jedinstvo kojim jedino Vi imate moć da upravljate, a ja sam tu da vas podignem kad padnete, i budem vaša stena kad zatreba.

Ko u čuda veruje čuda i stvara!

Rezerviši besplatnu konsultaciju sa Irinom

Poslednje objave

FENG SHUI U KUHINJI

FENG SHUI U KUHINJI

      ČOVEK NE MOŽE DOBRO MISLITI, DOBRO VOLETI I DOBRO SPAVATI, AKO NIJE PRE TOGA DOBRO JEO                                                             Virginia Woolf Da li će vaša porodica biti srećna, živeti u izobilju blagostanja i prosperiteta, pitajte vašu kuhinju. Ona može biti lek ali i otrov. Jedna od osnovnih čovekovih potreba je hrana. Zatim ljubav, pa novac. Hm, možda nekom i obratno. Svakako, ova tri uvek idu zajedno. Mnogi važni poslovi se sklapaju na poslovnim ručkovima.Neki i na romantičnim večerama. Put do muškog srca vodi preko stomaka. Nedelja je dan za veliki porodični ručak. I tako, kad malo bolje pogledamo hrana se vrti svuda oko nas. Simbolički, kuhinja predstavlja želudac, sistem za varenje, probavni sisitem. “Ne jedi kad si nervozan, ne kuvaj kad si ljut”. Pravilno je da se jede sedeći. Neko voli jesti i stojeći, da više u stomak stane. Negde je tradicija jesti na podu. Muskarci sede u turskom sedu, dok žene prebace obe noge na jednu stranu. Postoje i one veoma niske stolice i stolovi, gde kad sedite imate osećaj kao da čučite.U takovom položaju ne možete puno pojesti. Dijafragma se presavije pa brzo imate osećaj sitosti. Ne može svako da bira kuhinju kakvu želi, ali može da je uredi najlepše moguće. Postoji jedno važno pravilo koje treba poštovati. Vatra i voda se nikako ne vole. Frižider i šporet su u sukobu i nikako ne idu jedno pored drugoga .To je ono o čemu bi trebali da pripazimo u kuhinji. Lako je razdvojiti ih ako za to ima prostora.U malim kuhinjama izmedju frižidera i šporeta ako niste u mogućnosti da ubacite neki radni deo ili neku radnu ploču, bar pola metra, stavite zelene biljke. Začinske u saksijama su dobar izbor (bosiljak, ruzmarin, menta, peršun). Biljke kao simbol zemlje pomiri će vatru i vodu.   Frižider držite uvek pun svežim namirnicama.  Prazan frižider – prazan novčanik.  " Koliko varnica toliko parica ", govorili su ljudi kad bi ložili šporet na drva. Šporet je simbol novca. Predstavlja finansije. Šporet nikako ne bi smeo da stoji ispod prozora, jer će tako sav novac odleteti. Najbolje je da se šporet oslanja na zid obložen staklom ili ogledalom.Danas je staklo moderno, vrlo dekorativno, lako za održavanje. Šporet preko puta vrata od kupatila ili ulaznih vrata je ozbiljan problem, koga treba što pre rešiti. To je znak siromaštva, gubitka. Ovo važi i ako se iznad šporeta nalazi greda, spušten plafon. Takodje, teški zatvoreni viseći elementi nisu preporučljivi. U koliko niste u mogućnosti da skinete već postojeće viseće elemente, dovoljno je samo da sa tih elemenata skinete vrata i zamenite ih staklenim vratima. Jednostavnija varijanta je da potpuno skinete vrata i ostavite otvorene police. Aspirator iznad šporeta je najbolje rešenje. Sudoperi je mesto ispod prozora, dalje od šporeta, a bliže frižideru. Nikad ne ostavljajte prljave sudove u sudoperi tokom noći, prizivaju los glas. Kantu za smeće drzite ispod sudopere. Praznite je što češće, najbolje svako veče. Sudoperu održavajte čistom i mirišljavom. Kuhinjska rasveta predstavlja životnu energiju vaše porodice. Srećni su oni koji imaju izvor prirodnog svetla. Roletne držite podignute, a prozore održavajte čistim. Posle kuvanja provetravajte kuhinju. Nedostatak prirodnog svetla, nadoknadite adekvatnom rasvetom. Osim glavnog, centralnog svetla, dobro je imati dodatnu rasvetu iznad radnih elemenata (neonke,led trakice i sl.) Dobro osvetljenje iznad trpezarijskog stola pojačava bogatstvo trpeze,čini je raskošnom. Nikad nemojte jesti u polumraku. Mračne prostorije utiču na apetit i probavu. Ako su kuhinja i trpezarijski sto stalno u mraku, osoba postaje beživotna a hrana bezukusna. Izuzetak su romantični momenti, gde se koriste sveće.Tu zapravo hrana nije na prvom mestu, pa se zato i služi u polumraku, kako ne bi odvlačila pažnju. Okrugli ,elipsasti stolovi su uvek bolji od četvrtastih, koji remete porodični mir. Pravougaone, dugačke stolove treba izbegavati jer imaju hijerarhijski uticaj. Stolice treba da su adekvatne visine, udobne sa naslonom koji pruža zaštitu i sigurnost. Uvek se postavlja paran broj stolica. Nikad dve, najbolje šest. Korpa sa voćem, slatkiši, grickalice, nešto od toga stalno imajte na stolu, jer tako prizivate obilje. Trpezarijski sto je centralno mesto, mesto okupljanja, druženja, uživanja u hrani i piću. Pravilo je da glava porodice sedi na istočnom delu stola. Za ovim stolom se ne vode rasprave , teški razgovori. Ako je neko gladan, ne mora biti i nervozan. Seda se smireno, ljubazno prema ostalima, zahvalno za pripremljen obrok. Porodica bi trebala da ima bar jedan obrok dnevno skupa.Očigledno da je to u današnje vreme teško moguće, nema se vremena, jede se s nogu. Zato je Nedelja od uvek dan za tradicionalni ručak koji bi trebalo redovno praktikovati. Jedite u miru, bez glasnog TV-a i drugih električnih aparata. Pored tanjira stoji pribor za jelo, salveta, a ne mobilni telefon. Odložite ga, smanjite zvono. Nedeljni ručak ne bi smeo niko da ometa, jer od njega zavisi koliko će uspešna bti naredna sedmica svih ukućana. Muzika može biti lagana, instrumentalna. Ne kritikujte kuvara, ako obrok nije po vašem ukusu. Zahvalite se, kažite da će drugi put biti bolje. Više uživanja u ukusima hrane i pića, manje priče. Nazdravite svi zajedno, za zdravlje, sreću, ljubav porodice. Kad završite sa obrokom, ostanite jos malo za stolom, ne skačite odmah na kauč, ne hvatajte se za telefon. Podelite neku anegdotu, razmenite kompliment, budite veseli, posvetite pažnju podjednako svima za stolom. Do sledećeg porodičnog ručka, Prijatno!  

SEZAME OTVORI SE……I vrata se sama otvoriše !

SEZAME OTVORI SE……I vrata se sama otvoriše !

    Za nekoga su širom otvorena, nekom se zatvore ispred nosa . Glavna ili ulazna vrata govore mnogo o onome šta se nalazi i ko živi iza tih vrata. Vrata predstavljaju zaštitu izmedju spoljašnjeg i unutrašnjeg sveta. Troja vrata crkve predstavljaju veru, ljubav, nadu. Za arhitekte je bitno da vrata budu odredjenih proporcija, kako bi čovek nesmetano mogao da prodje kroz njih. Takodje im je bitno da ta vrata imaju funkciju zaštite od spoljašnjih i klimatskih uticaja. Osim ovih, vrata imaju jednu jako važnu funkciju. Metforički, vrata su “ usta “ vašeg doma. Kaže se da “ zdravlje na usta ulazi ” . Ako ovo prevedemo, zdravlje je hrana koju unosimo. A hrana se transformiše u energiju. Što znači, da na “ usta ” vašeg doma, vrata, ulazi energija. Kakva će energija ući, i prvenstveno da li će ući, zavisi od vas, tj ulaznih vrata sa obe unutrašnje i spoljašnje strane vašeg doma.Kao što i vaša usta mogu da se smeše ili prave tužan izraz, tako i vrata mogu biti tužna ili vesela. Postoji i onaj hladan, bezličan izgled. Takva su vrata misteriozna, ne znate šta vas čeka iza ….. Hajde da pomoću Feng Shui obezbedimo dobru, zdravu hranu za vaš dom. Odnosno, da napravimo put dobrih vibracija koje će kružiti vašim domom. Zamislite da ste krenuli prvi put u posetu kod osobe koju ste nedavno upoznali. Ulicu ste našli, ali broja nema. Vrtite se nekoliko minuta uzalud. Već ste nervozni, jer ne želite da kasnite na večeru, na koju vas je konačno pozvao taj gospdin koji vam se već duže vreme svidja. I konačno, uspevate da nadjete jedva vidljiv broj 5 na kući ispred koje stojite. Ok, našli ste broj, a gde je zvono? Samo što ste uzeli telefon da ga pozovete i kažete da ste ispred njeove kuće, kad, sa vaše leve strane, visoko na stubu pored kapije ugledate prekidač. Pretpostavljate da je zvono. Pritisnete dugme jednom, pa još jednom, ali čini vam se da ne radi. Postaje vam neprijatno jer je mračno. I dok tako stojite, više od petnaest minuta, ispred te tamne kapije kojoj ni boju ne vidite u tom mraku, razočarani odlučite da odustanete i odete. A moglo je biti i drugačije. Da je bar zvono radilo, da je bilo bar malo osvetljeno, možda bi vi imali više volje, a dotični gospodin sreće. Ovo su, možemo reći, tri najvažnije stvari za zdrav ulaz: OSVETLJENOST, BROJ , ZVONO. To je prvi utisak sa kojim se sreće vaš gost, naročito onaj koji vas ne opoznaje dobro. Ulazna vrata su vaša slika. OSVETLJENJE je jako važno. Kako ispred ulaza, tako i sa druge strane ulaza, odnosno hodnika. Mračan ulaz deluje neprijatno, zastrašujuce. U mračnom ulazu vas niko neće naći, niti posetiti. Takav ulaz osim što deluje odbojno, ukazuje i na asocijalnu osobu koja ne želi nikoga da primi u svoje gnezdo. Ljudi koji žive u mraku su depresivni, mrzovoljni, sve im je crno u životu. A može značiti i da su nemarni i lenji. Godinama tapkaju u mestu, sede u mraku i “ čekaju da ih ogreje sunce ”, ne razmišljajući da je možda dovoljna jedna ispravna sijalica, kako bi im bilo boje. Zato,ako želite da izadjete iz te mračne faze, morate sami doneti sunce ispred vrata. DONG…… ZVONCE… ili vaš gost mora da kuca, lupa šakom o vrata kako bi mu otvorili. Kažu da zvuk zvona utiče na raspoloženje ukućana. Ima veze sa karakterom osobe koja tu živi. Postoji izbor izmedju onog drrrnnnn drrrrrrn…. drndavog zvuka, koje vas u sekundi prepadne kad ga čujete. To znači da takve osobe nisu gostoprimljive. Zar ne zvuči lepše onaj lepršavi “ ding dong ” gde ste uvek dobrodošli. Danas su sve češći interfoni. I tu postoji ton, zvuk dobrodošlice. To je vaša boja glasa. Ali bez obzira na interfon, svaka vrata bi trebala imati svoje zvonce. Možete ga sami staviti, improvizovati. Razni dekorativni zvončići osim što privlačno izgledaju, svojim zvukom dodatno privlače Chi energiju kojom želite da nahranite vaš dom. Par – Nepar ? Jednocifren ili dvocifren, srećan broj? Ovde nema puno dileme. Ne postoji srećan ili nesrećan broj. Svaki broj koji je lepo uokviren, na jasno vidljivom mestu je srećan broj. U zlatnoj boji, metalni brojevi imaju jaču privlačnu moć, nego oni ugravirani u zidu.  Biljke leče vaša ulazna vrata  Osim što oplemenjuju svaki prilaz, one su i pročišćivači vazduha. Lepe za oko, dekorativne za vaš ulaz. Najbolje ih je postaviti sa spoljašnje strane vrata, odnosno, sa leve i desne strane vrata ispred ulaza. Važno je da nisu neke puzavice, niti nisko saksiijsko cveće. U tom slučaju vaša vrata će imati tužan izraz, izgledaće patuljasto. Ispred ulaznih vrata najbolje pristaju uzvišene biljke koje deluju stabilno, kao dva stražara. To su na primer Zlatna Tuja, Spatifilijum, Dracaena. Za hodnik gde nema puno prirodnog svetla i gde je temperatura niža od 15 stepeni, Fikus je odličan izbor, lak za održavanje. Za razliku od Fikusa, biljka koja je idealna za više temperature je Sanseverija. Njoj odgovara svaka temperatura preko10 stepeni. Ispred ulaznih vrata nikad se ne stavljaju bambusi. Njima je mesto unutar doma. Kaktusi su vrlo opasni! Svojom oštrom naravi, odbijaju ne samo energiju već i gostima šalju poruku “ ne prilazi, ujedam “ ! O plastičnom cveću ni pomisli! U koliko niste ljubitelj cveća, skulptura ispred ulaznih vrata je dodatna opcija. Andjeli, životinje od kamena ili gipsa ( sova, žaba,lav…) imaju dobru zaštitnu energiju. Ostaolo nam je još da poželimo dobrodošlicu našem gostu. Prostirka, otirač sa veselim motivima leptira, ptičica ili najednostavniji WELCOME natpis upotpuniće naš perfektan ulaz. Nekoliko malih promena,je dovoljno da privučete zdravu energiju za srećniji dom!

Sve mi boje lepo stoje

Sve mi boje lepo stoje

Da li imate najdražu boju? Koje boje preovladavaju u vašem garderoberu? Ako niste znali, boje koje nosite govore dosta o vašem raspoloženju, pa i o vama samim. Koliko puta vam se dogodilo da vam eto, tek tako dodje da obučete plavu boju. Ili ste odjednom poželeli da kupite neki nakit crvene boje, i ako nikad do sad niste ni pomislili da nosite bilo šta crveno na sebi. Mnogi od nas imaju neke odevne komade koje čuvaju samo za odredjene prilike, jer veruju da im oni donose sreću. U nekoj garderobi se osećate nelagodno, nemate samopouzdanje. Skeptični ste kako vam stoji, ne model, već boja koju ste odabrali. Pa onda  prislonite neku  drugu boju … pa opet onu  prvu koju ste izabrali … onda  na kraju odustanete od obe boje, jer se odlučite za neku treću, i … konačno ste uspeli da izaberete ono sto vam se svidja. A onda odete iz butika, jedva čekajući da taj novi komad odeće obučete sutra na posao. Sledećeg jutra se spremate za posao, obučete taj prelepi nov odevni komad, i onda nastane razočarenj ! Pomislite da ste ipak trebali da izaberete drugu boju. Razočarani, u žurbi da ne zakasnite na posao, tražite bilo šta drugo da obučete. Onda se najčešće hvatate za neku tamnu boju (crnu, teget ). Brzo se obučete i odjurite na posao. A kad se vratite sa posla, još jednom pogledate vašu novu krpicu, etiketa i dalje stoji, račun je tu, ali vi ipak odlučite da je zadržite u toj boji koju ste izabrali, jer vam se svidja. Zašto, zapitate se? Zašto ste toliko neodlučni oko jedne boje?  Muž bi vam rekao: “ Jaoo što si komplikovana, šta se toliko misliš , pa to je samo boja. Ah te žene”……. Ne obraćajte pažnju molim vas. Niti ste neodlučni, niti zahtevni. To je samo zato što u tom trenutku niste raspoloženi za tu boju. Potrebna vam j neka blaža ili jača. Slobodno zadržite taj komad odeće koji ste kupili. Znate da fantastično izgledate u njemu.Neka odleži dan, dva u ormanu, sigurna sam da će te rado nositi tu boju kad za nju budete spremni. Verovatno se pitate - A šta je sa muškarcima? Zašto oni nisu toliko probirljivi?   Naravno da jesu, oh,i te kako jesu! Samo što je njihov izbor paleta boja sužen. Setite se samo koliko puta bi mislili koju košulju da obuku. On nekad obuče košulju jedne boje i nikako ne žele da ostane u njoj. Iste sekunde je skida jer ga jako guši, iritira ta na primer plava boja košulje na njemu. Ali ipak bi da obuče košulju. Onda se odluči za isti model te košulje ali u drugoj boji. Uh, odmah se lakše diše! Ko da mu je neko skinuo omču oko vrata! U crnoj se toliko lagodno oseća, da ne požele nikad da je skine. Zašto, do čega je? Do modela nije, jer su te dve košulje potpuno istog kroja. Da naravno da je do raspoloženja u tom trenutk, jer baš taj dan On nije raspoložen ni za kakav razgovor pa mu plava košulja ne prija, ali zato je crna idealna jer želi taj dan da budu neutralan “ do not disturbe ” ! Evo o čemu je reč ! Poznato je da svako od nas ima energetske centre poznatije kao ČAKRE. Čakre su transformatori energije koji naše telo povezuju sa univerzalnom kosmičkom energijom. Svaka od čakri upija ovu energiju, razlaže i salje po energetskim kanalima u žlezde sa unutrašnjim lučenjem u nervni sistem i krv. Osnovnih sedam čakri je odredjeno bojama koje su vezane za naše telo, kako fiziološki tako i psihosomatski Na primer, PLAVA BOJA se vezuje za grlenu čakru. Plava boja je boja sklada, smirenosti. Opuštajuca boja. Ali i boja komunikacije, govora, intelektualnog rada. Plava je povezana sa karijerom. Trebalo bi je nositi kada želite da ostavite utisak lojalnosti ili kad imate neke važne poslovne pregovore. Ako se setimo našeg gospodina na početku teksta, jasno možete zaključiti da mu tog dana nije bilo do posla. On tog dana nije želeo puno da komunicira, pa je plava boja košulje na njega imala uticaj kao da ga guši. Osim odeće u plavoj boji, isti uticaj ima i nakit. Plavi Topaz, Safir, Tirkiz, Aquamarin su kristali koji imaju dublje i jače dejstvo od bilo kojeg odevnog predmeta plave boje. Za dejstvo i uticaj ostalih boja i više informacija o HROMOTERAPIJI možete se prijaviti za seminar klikom na link.