Sasvim sam sigurna da svako od nas u nekom trenutku dana ima potrebu da „napuni baterije“ jer oseća da energija u telu opada a snaga ponestaje. U ovakvim situacijama svima nam je potreban najbrži „punjač“ koji će nas vratiti u život. A takva vrsta „punjača“, kako bi telo moglo pravilno da funkcioniše, nije ništa drugo nego adekvatna hrana koja će mu davati energiju.
Namirnice koje podižu energiju
Kafa
1. MATCHA PRAH
2. VITAMIN C
3. KRASTAVAC
4. MAGNEZIJUM
- bademi, oko 30g dnevno
- banana, jedna srednja
- spanać, avokado, brokuli, redovnim konzumiranjem ovih namirnica obezbeđujete vašem telu dovoljno energije za svakodnevne aktivnosti
5. RUZMARIN
Osim što je omiljeni začin mnogim jelima, RUZMARIN ima fantastičan učinak na podizanje energije, poboljšanje raspoloženja, pamćenja i koncentracije.Za brzi učinak dovoljno je da u toku dana popijete čaj od ruzmarina ili jednostavno stavite nekoliko kapi ulja ruzmarina na grudi i umasirajte kružnim pokretima.Takođe dobro je imati ovu svemoćnu biljku u blizini i povremen mirisati za optimizam, jačanje samopouzdanja, smirenost i koncentraciju.
Onog trenutka kada naučimo da biramo korisno gorivo za naše telo, energiju a ne usisivače energije, tada će i rezultat u svakom smislu biti vidljiv.
